綾町＊生活想庫むらやま　

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「酵素が体の疲れを取る」というタイトルにひかれて、読んでみました。

酵素は体の中では大切な働きをしてるんですね～

体を錆びさせる活性酸素を酵素が撃退するのだそうです。

活性酸素はガンをはじめ、糖尿病、脳卒中、心筋梗塞、高血圧、膠原病、神経疾患など、

いろいろな病気に関わっています。

だから「野菜と果物を生で食べて、酵素をたくさんとることが、健康に繋がるという訳ですね。


１月になって急に寒くなったでしょう～

それでどうしても温まりたくておでんを食べる事が多いんですよ(>_<)

頑張ってサラダや果物を食べないといけませんね～  

おはようございます

今日は雲が多い空ではありますが、どうにかお日様は照るのかな～

最近ちょっとだけ朝食改善をしています。

起きたらまず水を飲むようにしました。

それから今家にあるのはミカンなので、ミカンを２個ほど食べてから朝食を摂るようにしました。

夕食も生野菜をなるべく食べるようにしました。

これで続けていけば酵素不足が少しは良くなるでしょうか