綾町＊生活想庫むらやま　

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美味しそうな酵素ジュースのレシピを見つけました。

　　　　※キウイとバナナのジュース　

材料　キウイ２個　バナナ１本　氷３～４個

作り方　キウイとバナナは適当な大きさに切る
　　　　材料をジューサー、またはミキサーにかける。

作ってみられた方はコメントください。
　　　　
　　  

今日のお題は

朝食をしっかり食べているとあなたは絶対痩せられない

え～、どうして？？と思いますよね。

それは…朝から加熱食の食事をとると、必ず消化不良を起こすのだそうです。

消化酵素を無駄遣いする事になり、その不足した分を代謝酵素が補うため、

代謝力も不足して痩せにくくなるという負のスパイラルをまねくのだそうです。


私も朝はしっかり食べなくちゃ！と思ってました。

ちなみに私の朝食は、パンとコヒー、チーズにヨーグルトです。

腸を健康にしたいなとは思いますので…ん～んどこかを見直す必要がありますね。